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来看看预防痤疮的方法吧

来源:长春华山皮肤病医院  

摘要:来看看预防痤疮的方法吧来看看预防痤疮的方法吧权威编辑:快速问医生(医生组)痤疮是最为常见的影响青少年健康的疾病,很多人在患病后心情焦虑,不知该怎样进行治疗,最终

来看看预防痤疮的方法吧

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来看看预防痤疮的方法吧 权威编辑:快速问医生(医生组)

痤疮是最为常见的影响青少年健康的疾病,很多人在患病后心情焦虑,不知该怎样进行治疗,最终影响到自己的心理健康,这就需要家长的耐心呵护和关心,才能使孩子健康的成长,下面我们就来看看预防痤疮的一些方法吧。

 一、每天的洗脸次数不宜过多,皮肤不要过度清洁,洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

二、注意毛孔的疏通,当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

三、注意化妆品的使用方法,避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆;睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

四、要注意身体营养的平衡,多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,如红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等,可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃水果,多饮开水。

五、要多进行合理适当的运动,运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀,坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

孩子只有健康的成长才能拥有幸福的未来,而且青春期长痤疮是非常常见的事情,所以我们一定不要太过焦虑,只要积极的面对,保持良好的心态,饮食一定要十分重视,不能吃太辣、太油腻的食物,多吃新鲜的水果,才能远离痤疮。